Czekolada

Mówi się, że czekolada, z uwagi na dużą ilość cukru i kofeiny, nie jest najlepszym składnikiem diety w "te dni". Jednak każdy medal ma dwie strony. Ta słodka przekąska zawiera również magnez, który potrzebny jest szczególnie wtedy, gdy tracimy cynk z organizmu (a tak dzieje się w trakcie menstruacji). O zbawiennym wpływie czekolady na samopoczucie chyba nie musimy wspominać! Żadna żywność, tak jak czekolada nie pomaga wydzielić organizmowi hormonów szczęścia. Pamiętajmy jednak, by raczej sięgać po wersję gorzką niż mleczną.