9 produktów, które pomogą przetrwać kobiece dni

Źle znosisz kobiece dni? W czasie okresu najchętniej zaszyłabyś się w łóżku z termoforem i nie wychodziła przez kilka dni? Przyjmowanie aptecznych tabletek to nie jedyne rozwiązanie, by złagodzić ból i dyskomfort.

Oto pięć naturalnych (!) sposobów, które pomogą przetrwać trudne dni.

Zioła wprawdzie nie zatrzymają krwawienia i nie zmniejszą bólu, jednak regularne picie naparów z roślin, mających działanie regulujące funkcje układu rozrodczego, może skrócić miesiaczkowanie. Do ziół o zbawiennym dla kobiet działaniu należą: ruta zwyczajna, arnika górska, bylica pospolita, kozłek lekarski i rumianek. Lepiej jednak nie pić ich w trakcie okresu, bo mogą nasilić jego objawy!

Jak wiadomo, gorących kąpieli nie należy brać w trakcie menstruacji, bo mogą nasilać krwawienie. Jednak jeśli dolegliwości zaczynają się już kilka dni przed, warto wskoczyć do wanny i zrelaksować się w towarzystwie olejków eterycznych. Wystarczy kilka kropli olejku z szałwii muszkatołowej, majerankowego lub z rumianku rzymskiego. Dobrym wyborem będzie także dodanie do wody mieszanki rumianku i lawendy. Można również włożyć suszone kwiaty do płóciennego woreczka, a potem do wody.

O zdrowotnych własciwościach cynamonu wiadomo nie od dziś. Ta wonna przyprawa znana jest jako doskonały środek na pozbycie się toksyn, zmniejszenie poziomu cukru we krwi, walkę z nadwagą, a także... uregulowanie miesiączki. Napar z cynamonu może przyśpieszyć miesiączkę, ale także uśmierzyć bóle związane z menstruacją.

Kto by pomyślał? A jednak! Banan to owoc, który powinien zagościć w naszym jadłospisie w trakcie okresu. Choć dość kaloryczny, jest niezastąpiony dla kobiet cierpiących z powodu zbyt intensywnych krwawień i silnego bólu pleców oraz brzucha. Powinny one pić wywar z liści bananowych ugotowanych w niewielkiej ilości oleju i zsiadłego mleka. Taka mikstura działa cuda!

Pietruszka to niedoceniona bohaterka, występująca w większości polskich kuchni. Tymczasem okazuje się, że poza walorami smakowymi, jest także bardzo skutecznym domowym środkiem na problemy menstruacyjne. Cierpisz na silne bóle lub masz zaburzenia menstruacji? Powinnaś wypić pół szklanki soku z pietruszki. Możesz zmieszać go też z innym, np. sokiem z marchewki.

Nie na darmo maliny bywają nazwywane "ziołem kobiecym". Wszystko dzięki pozytywnemu wpływowi na nastrój i właściwościom uspokajającym. Liście maliny to prawdziwa bomba mineralna! Uzupełniają niedobory ważnych witamin i minerałów, a dzięki temu zbawiennie wpływają na kobiecy organizm oraz samopoczucie. W czasie okresu warto więc pić herbatę z liści malin!

Korzeń imbiru to prawdziwa skarbnica dobrych składników. Zawiera między innymi białka, wapń, fosfor, żelazo, witaminęce, kwas foliowy, mangan i niewielką ilość witaminy B3. Ma właściwości rozkurczające, wiec kubek gorącego naparu z imbiru w dłoń! Ból brzucha powinien przejść jak ręką odjął.

Mówi się, że czekolada, z uwagi na dużą ilość cukru i kofeiny, nie jest najlepszym składnikiem diety w "te dni". Jednak każdy medal ma dwie strony. Ta słodka przekąska zawiera również magnez, który potrzebny jest szczególnie wtedy, gdy tracimy cynk z organizmu (a tak dzieje się w trakcie menstruacji). O zbawiennym wpływie czekolady na samopoczucie chyba nie musimy wspominać! Żadna żywność, tak jak czekolada nie pomaga wydzielić organizmowi hormonów szczęścia. Pamiętajmy jednak, by raczej sięgać po wersję gorzką niż mleczną.