2z11
Przygotowania
Tak, miałaś zacząć chodzić na siłownię już we wrześniu ubiegłego roku, aby zachwycić wszystkich w promieniu kilometra swoją obłędną sylwetką. Nie wyszło… Jeśli jednak potrafisz się zmobilizować i chociaż dziesięć razy do wyjazdu pojawić się na siłowni - wybierz ćwiczenia kardio.
Godzina pedałowania lub truchtania z dużym obciążeniem na stepperze, daje niezłe wyniki. Jeżeli do tego dołączysz kilka ćwiczeń rozciągających sprawisz, że Twoja sylwetka będzie bardziej smukła. Nie, pewnie nie stracisz 10 kilogramów, ale sama świadomość, że zrobiłaś coś dla swojego ciała, sprawi, że poczujesz się lżej i zgrabniej.