6z8
Masaże i ćwiczenia
Biust zyska sprężystość również dzięki masażom i odpowiedniej gimnastyce. Podczas wieczornego prysznica skierujmy na biust strumień wody – raz ciepłej, raz chłodnej – i zataczajmy nim kręgi wokół piersi. Następnie możemy wykonać ujędrniający masaż dłońmi.
Nakładamy na skórę oliwkę lub balsam do pielęgnacji biustu i wykonujemy okrężne ruchy – prawą dłonią wokół prawej piersi zgodnie z ruchem wskazówek zegara, lewą dłonią wokół lewej piersi przeciwnie do ruchu wskazówek. Masażu nie należy wykonywać przed i w trakcie menstruacji, kiedy piersi są obrzmiałe i bolesne.