Poprawa koordynacji ruchowej

Zwinność, zręczność oraz właściwie poczucie czasu i przestrzeni przydadzą się na każdym etapie życia, od wczesnego dzieciństwa aż po późną starość. Dlatego koordynację ruchową warto jak najczęściej ćwiczyć, w czym bardzo skuteczne okazują się treningi bokserskie. Przekonuje o tym m.in. Agnieszka Rylik, niegdyś pięściarska mistrzyni Europy, dziś gwiazda telewizji.
- To sport ogólnorozwojowy, rekreacyjnie polecam go każdemu. Znakomicie rozwija koordynację, ponieważ działa wtedy całe ciało – i ramiona, i nogi – wyjaśnia Agnieszka Rylik.
Koordynację, wytrzymałość, szybkość i siłę skutecznie rozwija także aeroboks, czyli bardzo popularne wśród kobiet połączenie elementów zaczerpniętych z boksu, kickboxingu i fitnessu.