Odpowiednia dieta
Dieta antycellulitowa powinna dostarczać pokarmy nie zawierające namiaru kalorii, wolne od toksyn, mające działanie oczyszczające, z dużą ilością składników odżywczych i o małej zawartości tłuszczu. Do produktów tych należą:
- warzywa i owoce zawierające dużo witamin i soli mineralnych oraz błonnika, który zapewnia sprawne funkcjonowanie układu pokarmowego
- zboża, kiełki i nasiona strączkowe w formie możliwie mało przetworzonej
- potrawy z soi, które zawartością białka mogą konkurować z mięsem, a nie zawierają toksyn znajdujących się w pokarmach pochodzenia zwierzęcego.
- woda - co najmniej 6-8 szklanek dziennie.
Zrezygnujmy z:
- tłustych potraw i mocno przyprawionych, ponieważ sprzyjają odkładaniu się wody w organizmie,
- cukru, białego pieczywa, słodzonych napojów,
- soli (zamiast niej stosujmy mieszanki ziołowe),
- palenia papierosów i picia kawy.
Tekst: Justyna Jazgarska, wizażystka i stylistka
(jj/sg)
POLECAMY: * Znajdź najlepszą dietę dla siebie!*