8z11
Miranda Kerr
Australijska supermodelka i żona hollywoodzkiego gwiazdora Orlando Blooma bardzo poważnie podchodzi do kwestii żywieniowych. Miranda Kerr stosuje zasadę "80/20", której sekretem jest optymalne zbilansowanie posiłków - 80 proc. powinny stanowić "zdrowe" dania, natomiast 20 proc. to pokarmy bardziej kaloryczne. W ten sposób modelka nie musi rezygnować z frytek i czekolady, którą uwielbia.
"Lubię zaczynać dzień od koktajlu ze świeżo wyciśniętych warzyw i owoców. Później jem organiczne jajka albo owsiankę. To świetny sposób, aby moje ciało zaczęło dzień. Wierzę, że śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków" - dodaje i podkreśla, że regularne jedzenie małych porcji utrzymuje jej metabolizm na odpowiednim poziomie.