8z9
Ciemna czekolada
W tym trudnym dla kobiety czasie pojawia się naturalna potrzeba osłodzenia sobie życia. Zamiast pochłaniać kaloryczne smakołyki, warto sięgnąć po ciemną czekoladę - bogate źródło magnezu, pierwiastka niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania układu mięśniowego i nerwowego. Jego odpowiednia dawka nie tylko zmniejszy bóle menstruacyjne, ale także złagodzi dolegliwości związane z napięciem przedmiesiączkowym.
Magnez jest również skutecznym remedium na stres i uczucie niepokoju. Podobne działanie wykazuje też serotonina, której wydzielanie zwiększa się dzięki jedzeniu czekolady.
(raf)/(mtr), kobieta.wp.pl