Siemię lniane

Bolesność, obrzmienie piersi i ich nadwrażliwość na dotyk w okresie menstruacji (a zwłaszcza na kilka dni przed jego rozpoczęciem) to dolegliwości męczące wiele kobiet, a ich przyczyną jest zwykle zwiększone stężenie hormonów płciowych. Badania naukowe wykazały, że w łagodzeniu tego problemu pomaga spożywanie siemienia lnianego. Eksperyment przeprowadzono na ponad 100 kobietach, cierpiących na silne bóle menstruacyjne. Połowa z nich przez cztery miesiące zażywała produkty z nasionami lnu, a druga - z placebo. W obu grupach zaobserwowano złagodzenie dolegliwości, przy czym wśród osób spożywających siemię ból (mierzony za pomocą tzw. wizualnej skali analogowej) zmniejszył się dwa razy bardziej.