Dieta dobra dla kobiety
W czasie PMS zwykle mamy wielką ochotę na słodycze. To błąd - kolejna czekolada wcale nie złagodzi bólu. Jeśli doskwiera ci zespół napięcia przedmiesiączkowego, trzeba wyeliminować z diety cukier, nabiał i tłuszcze zwierzęce. Co w zamian? Najlepiej mleczne napoje fermentowane i produkty bogate w magnez. Ma go nie tylko czekolada, ale także szpinak, banany czy orzechy laskowe.