6z7
Sprzymierzeńcy pięknej cery:
- Zdrowa dieta bogata w antyoksydanty, pierwiastki, witaminy i nienasycone kwasy tłuszczowe;
- Aktywność fizyczna, najlepiej na świeżym powietrzu;
- Regularny, spokojny sen – potrzeba 7-9 godzin w ciągu doby, by organizm mógł się zregenerować. Zmęczenie i zarwaną noc najszybciej widać na twarzy;
- Unikanie słońca i stosowanie kosmetyków ochronnych z wysokim filtrem;
- Spokojny tryb życia, bez stresu, z czasem na relaks i własne zainteresowania.
Tekst: Ewa Podsiadły-Natorska
(epn/sr), kobieta.wp.pl