3z6
Sucha, matowa skóra lub łupież mogą oznaczać niedobór kwasów omega-3 w organizmie
Kwasy tłuszczowe omega-3 są znane ze swoich właściwości zdrowotnych: wspierają działanie mózgu, zmniejszają stany zapalne, pomagają obniżyć ryzyko chorób serca, raka i artretyzmu. Odgrywają także ważną rolę dla skóry: wzmacniają błony komórkowe i regulują odnowę komórek, co zapewnia skórze promienny wygląd i elastyczność.
Niedobór tych kwasów może spowolnić naturalny cykl złuszczania, co powoduje, że skóra staje się sucha, matowa, a nawet może pojawić się łupież. Najlepszy sposobem dostarczenia kwasów omega-3 organizmowi jest dieta. Pokarmy, które je zawierają to, m.in, łosoś, sardynki (generalnie tłuste ryby morskie), orzechy włoskie, soja.