2z7
Nie wstawaj
Leżąc na plecach zegnij nogi, a ręce rozłóż na boki tak, by wewnętrzna część dłoni była skierowana ku górze. Teraz unieś złączone nogi i wykonuj nimi skręty raz w lewo, raz w prawo. Ćwiczenie powtórz 10-15 razy.
Leżąc na plecach zegnij nogi, a ręce rozłóż na boki tak, by wewnętrzna część dłoni była skierowana ku górze. Teraz unieś złączone nogi i wykonuj nimi skręty raz w lewo, raz w prawo. Ćwiczenie powtórz 10-15 razy.
Podziel się opinią
Komentarze