Nie zniosę bólu porodowego
Na temat bóli porodowych krąży wiele opowieści. Kobiety boją się, że będzie on tak silny, trudny do wytrzymania, że nie będą miały siły przeć. Warto zapisać się do szkoły rodzenia, gdzie można przygotować się do porodu, nauczyć odpowiedniego oddechu, ale też wymienić się doświadczeniami z innymi kobietami, tym samym oswajać lęki przed porodem. Poza tym dzisiaj poród nie musi boleć, bowiem kobieta może zdecydować się na znieczulenie.
Wiele kobiet boi się, że utyje, a skóra zwiotczeje. Nie ma się co oszukiwać, że kobiety nie tyją w ciąży. Warto jednak pamiętać, że zbędne kilogramy nie biorą się z powietrza, a konieczność jedzenia za dwóch w ciąży to dawno obalony mit. Ważniejsze od ilości jest to, żeby posiłki były bogate w białko, witaminy i mikroelementy. Można też zaopatrzyć się w kosmetyki na rozstępy, które stosuje się profilaktycznie, zanim się pojawią. Nawet jeśli po urodzeniu dziecka zostanie kilka zbędnych kilogramów, część mam gubi je podczas karmienia piersią, a z resztą można sobie poradzić odpowiednimi ćwiczeniami i dietą.
POLECAMY: * Gimnastyka dla przyszłej mamy *