Pomocne "Light"

Na samym początku należy przeanalizować swoją dietę. Co z tego, że jemy mało skoro każdy posiłek składa się z produktów dostarczających organizmowi zbyt dużą liczbę kalorii. O wiele lepiej i przede wszystkim zdrowiej jest jeść częściej, a do jadłospisu włączyć produkty, które sprzyjają chudnięciu i są nietuczące. Wielu kobietom w tym momencie przyjdą do głowy produkty z napisem „light” – wszak skoro coś jest „lekkie” i nie ma cukru, to można się tym zajadać do woli. W każdym supermarkecie czy niewielkim sklepie osiedlowym półki uginają się pod ciężarem tego typu produktów. Są nimi najczęściej jogurty, białe sery, płatki śniadaniowe, a nawet wędliny i słodycze.