5z7
Dieta na weekend
Minimalny czas potrzebny do odtrucia organizmu to 2-3 dni. Diety sokowej nie należy stosować przez okres dłuższy niż tydzień.
Dla osób, które nie mają wcześniejszego doświadczenia z detoksykacją organizmu za pomocą soków zaleca się przejście na dietę sokową na początek weekendowo.
Podczas detoksu należy obserwować organizm, gdyż w pierwszych dniach można odczuwać delikatny dyskomfort, np. drażliwość, uczucie zmęczenia, złe samopoczucie. Jeśli nieprzyjemne objawy nie ustąpią, należy zakończyć dietę.
Kurację sokową można powtórzyć po upływie co najmniej kwartału. Najlepszy czas na detoks sokowy to lato, gdy dostępne są świeże owoce i warzywa, a także wiosna, ponieważ po zimie organizm szczególnie potrzebuje oczyszczania.