3z11
Białko i minerały
Selen potrzebny jest do produkcji spermy, a cynk do syntezy hormonów płciowych.
W diecie, która ma ci pomóc w życiu seksualnym, nie może zabraknąć białka.
Arginina - to z kolei aminokwas potrzebny do produkcji tlenku azotu, który jest niezbędny do uzyskania erekcji; witaminy E, C i z grupy B, zwłaszcza kwas foliowy.