Dieta wegetariańska
Wiele osób przechodzi na wegetarianizm ze względów światopoglądowych. Jeżeli jednak przyjdzie ci do głowy, żeby odstawić mięso w celu zrzucenia zbędnych kilogramów, lepiej szybko zrezygnuj z tego pomysłu. Jest co prawda pewien procent ludzi, którzy faktycznie schudną na takiej diecie, jednak to zdecydowana mniejszość.
Trzeba naprawdę się postarać, żeby zastąpić w jadłospisie białka zwierzęce białkami roślinnymi. Nie wystarczy zjeść klasycznego polskiego obiadu, tyle że bez schabowego. Osoba, która robi to z głową, najprawdopodobniej po prostu zachowa swoją masę ciała. Jeżeli jednak ktoś bezmyślnie odstawia mięso i niczym go nie zastępuje, nie tylko nie schudnie, ale prawdopodobnie wręcz przytyje. Organizm, odczuwając brak potrzebnych substancji, będzie stale wysyłał sygnały, że jest głodny. W efekcie zjemy więcej węglowodanów lub słodyczy.
(sr/mtr), kobieta.wp.pl