5z11
Mocne kości
Mała aktywność fizyczna i wiele godzin spędzanych w pozycji siedzącej fatalnie wpływają na układ kostny kobiet. W dodatku po ukończeniu 50. roku życia, w ich organizmie spada poziom minerałów, zwłaszcza wapnia, a kości stają się coraz słabsze, czego konsekwencją często bywa osteoporoza.
Jak zapobiec takim problemom? Wprowadzić do jadłospisu sok jabłkowy, bogaty w cenne składniki odżywcze, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mięśni i zachowania mocnych kości: witaminę C, żelazo, bor, wapń i krzem.