FitnessDlaczego warto pić sok z jabłek

    Dlaczego warto pić sok z jabłek

    Są jednymi z najpopularniejszych owoców w Polsce. Zjadamy je na surowo, dodajemy do sałatek albo przerabiamy na szarlotkę. Cenne właściwości zachowują również w postaci soku, najlepiej wyciśniętego w domu, ze świeżych jabłek. Jakie korzyści kobietom przynosi regularne spożywanie tego pysznego napoju?

    Dlaczego warto pić sok z jabłek

    1 / 10

    Cenne właściwości

    Obraz
    © 123RF

    Są jednymi z najpopularniejszych owoców w Polsce. Zjadamy je na surowo, dodajemy do sałatek albo przerabiamy na szarlotkę. Cenne właściwości zachowuje również w postaci soku, najlepiej wyciśniętego w domu, ze świeżych jabłek. Jakie korzyści kobietom przynosi regularne spożywanie tego pysznego napoju?

    RAF/(gabi), kobieta.wp.pl

    2 / 10

    Dla lepszego seksu

    Obraz
    © 123RF

    Nie masz ochoty na łóżkowe igraszki? Czujesz spadek libido? Zapomniałaś co to orgazm? Zacznij pić sok jabłkowy.
    Włoscy naukowcy ze szpitala Santa Chiara w Trento odkryli, że kobiety spożywające przynajmniej jedno jabłko dziennie odczuwają zdecydowanie większą satysfakcję seksualną.

    Sekret pobudzającego działania owoców prawdopodobnie kryje się w bogactwie polifenoli, które pobudzają przepływ krwi, a także obecności floridzinu - fitoestrogenu działającego podobnie jak żeński hormon płciowy estradiol, odpowiedzialny za kobiece libido.

    3 / 10

    Naturalny detoks

    Obraz
    © 123RF

    Alkohol, produkty spożywcze, leki, zanieczyszczone powietrze - to tylko niektóre źródła toksyn, które obciążają i zanieczyszczają wątrobę. Konsekwencją jest wolniejsza przemiana materii, nadwaga, chroniczne zmęczenie czy wahania nastrojów. Dlatego należy regularnie oczyszczać ten ważny narząd.

    Świetnie sprawdzi się w tym sok z jabłek, skarbnica pektyn, czyli rozpuszczalnego błonnika, który wspomaga prawidłowe funkcjonowanie jelit oraz neutralizuje niebezpieczne substancje toksyczne.

    4 / 10

    Zdrowe serce

    Obraz
    © 123RF

    Brytyjscy naukowcy ogłosili niedawno, że gdyby każda osoba po 50. codziennie spożywała choć jedno jabłko, w samej tylko Wielkiej Brytanii można by uniknąć ponad 10 tysięcy zgonów spowodowanych chorobami układu krążenia.

    Jabłkowy sok jest znakomitym źródłem cennych mikroelementów, zwłaszcza potasu, a także przeciwutleniaczy - polifenoli i flawonoidów. Skutecznie chronią serce oraz obniżają stężenie sprawcy wielu problemów zdrowotnych - "złego" cholesterolu LDL.

    5 / 10

    Mocne kości

    Obraz
    © 123RF

    Mała aktywność fizyczna i wiele godzin spędzanych w pozycji siedzącej fatalnie wpływają na układ kostny kobiet. W dodatku po ukończeniu 50. roku życia, w ich organizmie spada poziom minerałów, zwłaszcza wapnia, a kości stają się coraz słabsze, czego konsekwencją często bywa osteoporoza.

    Jak zapobiec takim problemom? Wprowadzić do jadłospisu sok jabłkowy, bogaty w cenne składniki odżywcze, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mięśni i zachowania mocnych kości: witaminę C, żelazo, bor, wapń i krzem.

    6 / 10

    Sposób na nowotwór

    Obraz
    © 123RF

    Sok jabłkowy jest znakomitym obrońcą organizmu. Chroni przed atakiem komórek rakowych. To przede wszystkim zasługa antyoksydantów, czyli związków usuwających z organizmu nadmiar wolnych rodników.

    Silne działania antynowotworowe mają zwłaszcza flawanoidy, których w jabłkach jest szczególnie dużo. W połączeniu z innymi składnikami owocu - pektynami czy kwasem fenolowym, pomagają skutecznie walczyć z nowotworem piersi lub okrężnicy.

    7 / 10

    W trosce o urodę

    Obraz
    © 123RF

    Picie soku jabłkowego przynosi także korzyści natury estetycznej. Dzięki imponującej zawartości witamin A i C, a także licznych mikroelementów (m.in. krzemu) napój świetnie wpływa na utrzymanie dobrej kondycji skóry, włosów czy paznokci.

    Niewiele kobiet wie, że sok możemy stosować również zewnętrznie - nakładając go na kilka minut na włosy szybciej uporamy się z łupieżem i innymi schorzeniami skóry głowy.

    8 / 10

    Środek na zaparcia

    Obraz
    © 123RF

    Ze statystyk wynika, że na tego typu problemy skarży się co druga Polka. Zaparcia mogą mieć wiele przyczyn, najczęściej powoduje je nieodpowiednia dieta, brak aktywności fizycznej, a także nadmiar stresujących sytuacji.

    Jak uporać się z dolegliwością? Pijąc sok jabłkowy, który zawiera m.in. sorbitol - organiczny związek o właściwościach lekko przeczyszczających. W uregulowaniu procesu wypróżniania wspierają nasz organizm także pektyny - jabłko jest bardzo bogate w ten rozpuszczalny błonnik.

    9 / 10

    Odkwaszenie orgazmu

    Obraz
    © 123RF

    Jabłka, choć często kwaskowate, wykazują działanie zasadotwórcze. Dzięki temu sok wyciśnięty z tych owoców pomaga poradzić sobie z zakwaszeniem organizmu, przejawiającym się skłonnością do częstych przeziębień, wahaniami nastroju, czy problemom z cerą.

    RAF/(gabi), kobieta.wp.pl

    10 / 10

    Polacy sięgają po soki i nektary

    jabłkolibidorak
    Komentarze (38)