FitnessDlaczego warto pić sok z jabłek

Dlaczego warto pić sok z jabłek

Dlaczego warto pić sok z jabłek

Są jednymi z najpopularniejszych owoców w Polsce. Zjadamy je na surowo, dodajemy do sałatek albo przerabiamy na szarlotkę. Cenne właściwości zachowują również w postaci soku, najlepiej wyciśniętego w domu, ze świeżych jabłek. Jakie korzyści kobietom przynosi regularne spożywanie tego pysznego napoju?

Są jednymi z najpopularniejszych owoców w Polsce. Zjadamy je na surowo, dodajemy do sałatek albo przerabiamy na szarlotkę. Cenne właściwości zachowuje również w postaci soku, najlepiej wyciśniętego w domu, ze świeżych jabłek. Jakie korzyści kobietom przynosi regularne spożywanie tego pysznego napoju?

RAF/(gabi), kobieta.wp.pl

1 / 9

Dla lepszego seksu

Obraz
© 123RF

Nie masz ochoty na łóżkowe igraszki? Czujesz spadek libido? Zapomniałaś co to orgazm? Zacznij pić sok jabłkowy.
Włoscy naukowcy ze szpitala Santa Chiara w Trento odkryli, że kobiety spożywające przynajmniej jedno jabłko dziennie odczuwają zdecydowanie większą satysfakcję seksualną.

Sekret pobudzającego działania owoców prawdopodobnie kryje się w bogactwie polifenoli, które pobudzają przepływ krwi, a także obecności floridzinu - fitoestrogenu działającego podobnie jak żeński hormon płciowy estradiol, odpowiedzialny za kobiece libido.

2 / 9

Naturalny detoks

Obraz
© 123RF

Alkohol, produkty spożywcze, leki, zanieczyszczone powietrze - to tylko niektóre źródła toksyn, które obciążają i zanieczyszczają wątrobę. Konsekwencją jest wolniejsza przemiana materii, nadwaga, chroniczne zmęczenie czy wahania nastrojów. Dlatego należy regularnie oczyszczać ten ważny narząd.

Świetnie sprawdzi się w tym sok z jabłek, skarbnica pektyn, czyli rozpuszczalnego błonnika, który wspomaga prawidłowe funkcjonowanie jelit oraz neutralizuje niebezpieczne substancje toksyczne.

3 / 9

Zdrowe serce

Obraz
© 123RF

Brytyjscy naukowcy ogłosili niedawno, że gdyby każda osoba po 50. codziennie spożywała choć jedno jabłko, w samej tylko Wielkiej Brytanii można by uniknąć ponad 10 tysięcy zgonów spowodowanych chorobami układu krążenia.

Jabłkowy sok jest znakomitym źródłem cennych mikroelementów, zwłaszcza potasu, a także przeciwutleniaczy - polifenoli i flawonoidów. Skutecznie chronią serce oraz obniżają stężenie sprawcy wielu problemów zdrowotnych - "złego" cholesterolu LDL.

4 / 9

Mocne kości

Obraz
© 123RF

Mała aktywność fizyczna i wiele godzin spędzanych w pozycji siedzącej fatalnie wpływają na układ kostny kobiet. W dodatku po ukończeniu 50. roku życia, w ich organizmie spada poziom minerałów, zwłaszcza wapnia, a kości stają się coraz słabsze, czego konsekwencją często bywa osteoporoza.

Jak zapobiec takim problemom? Wprowadzić do jadłospisu sok jabłkowy, bogaty w cenne składniki odżywcze, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mięśni i zachowania mocnych kości: witaminę C, żelazo, bor, wapń i krzem.

5 / 9

Sposób na nowotwór

Obraz
© 123RF

Sok jabłkowy jest znakomitym obrońcą organizmu. Chroni przed atakiem komórek rakowych. To przede wszystkim zasługa antyoksydantów, czyli związków usuwających z organizmu nadmiar wolnych rodników.

Silne działania antynowotworowe mają zwłaszcza flawanoidy, których w jabłkach jest szczególnie dużo. W połączeniu z innymi składnikami owocu - pektynami czy kwasem fenolowym, pomagają skutecznie walczyć z nowotworem piersi lub okrężnicy.

6 / 9

W trosce o urodę

Obraz
© 123RF

Picie soku jabłkowego przynosi także korzyści natury estetycznej. Dzięki imponującej zawartości witamin A i C, a także licznych mikroelementów (m.in. krzemu) napój świetnie wpływa na utrzymanie dobrej kondycji skóry, włosów czy paznokci.

Niewiele kobiet wie, że sok możemy stosować również zewnętrznie - nakładając go na kilka minut na włosy szybciej uporamy się z łupieżem i innymi schorzeniami skóry głowy.

7 / 9

Środek na zaparcia

Obraz
© 123RF

Ze statystyk wynika, że na tego typu problemy skarży się co druga Polka. Zaparcia mogą mieć wiele przyczyn, najczęściej powoduje je nieodpowiednia dieta, brak aktywności fizycznej, a także nadmiar stresujących sytuacji.

Jak uporać się z dolegliwością? Pijąc sok jabłkowy, który zawiera m.in. sorbitol - organiczny związek o właściwościach lekko przeczyszczających. W uregulowaniu procesu wypróżniania wspierają nasz organizm także pektyny - jabłko jest bardzo bogate w ten rozpuszczalny błonnik.

8 / 9

Odkwaszenie orgazmu

Obraz
© 123RF

Jabłka, choć często kwaskowate, wykazują działanie zasadotwórcze. Dzięki temu sok wyciśnięty z tych owoców pomaga poradzić sobie z zakwaszeniem organizmu, przejawiającym się skłonnością do częstych przeziębień, wahaniami nastroju, czy problemom z cerą.

RAF/(gabi), kobieta.wp.pl

9 / 9

Polacy sięgają po soki i nektary

jabłkolibidorak

Wybrane dla Ciebie

Komentarze (38)