Styl życia, a nie dieta

- Kobiety traktują dietę jako pewien etap, a po jego zakończeniu są już szczupłe i koniec. Z tego, co mówisz wynika, że odchudzanie to jedynie początek, a szczupła sylwetka wymaga rewolucji w całym życiu – mówiła Szostak. - Przede wszystkim nie powinno się podchodzić do odchudzania jak do zadania. To ma być zmiana, którą wprowadzamy w życie na lata. Na diecie strata wagi jest zasadniczo prosta, najtrudniejsze jest to, co będzie później. Utrzymanie szczupłej sylwetki, to głównie zmiana nawyków. Ja na przykład, zawsze mam w samochodzie jabłko i butelkę wody – dodaje. Skorzystalibyście z porad dziennikarki?