Valerie Wiest

"Ćwiczenia w ciąży, zdrowe odżywianie przed i po porodzie" - tak sekret swojej szczupłej figury po drugim porodzie opisuje Valerie. W komentarzach pod zdjęciem nie brakuje zachwytów nad jej formą i deklaracji od ciężarnych, które chcą iść jej śladem, dopytując o to jakie konkretnie ćwiczenia wybierała i co jadła. Niestety, propagowanie zbyt intensywnych, niedostosowanych do indywidualnych możliwości ćwiczeń w ciąży, to spore ryzyko zarówno dla zdrowia matki, jak i dziecka. Zbyt mały przyrost wagi w ciąży może prowadzić do problemów z wagą u rosnącego dziecka. Może być też przyczyną zaburzeń żywieniowych, niedokrwistości czy problemów z układem immunologicznym. To jednak nie najbardziej ekstremalna ciążowa metamorfoza. Zobaczcie na kolejnych zdjęciach rekordzistki treningów w ciąży i odchudzania po porodzie.