Naturalne wspomagacze dla mózgu

Chodakowska apeluje, aby unikać „pseudo stymulatorów do pracy mózgu: napojów energetycznych czy cukru”. Zaleca prawidłowe odżywianie, w którym nie powinno zabraknąć naturalnych wspomagaczy. W tej grupie znajdują się: kwasy omega 3 (obecne w rybach, siemieniu lnianym, nasionach chia), kwas foliowy (zawarty w zielonych, liściastych warzywach), witamina C (z czarnej porzeczki, borówki amerykańskiej), orzechy, pestki dyni, słonecznika bez dodatków soli (pamiętaj o porcji – 2 łyżki w ciągu dnia, nie więcej) oraz produkty pełnoziarniste (kasze, razowe pieczywo).