"Gwyneth Paltrow gada głupoty"
Inne „zdroworozsądkowe” porady twórczyni strony Goop.com są równie oczywiste. Fakt, że propaguje je celebrytka, sprawia, że mają większą siłę rażenia, niż podobnego typu porady ze stron gazet. Na przykład:
- Sen jest najważniejszy – 8 godzin to absolutne minimum. Problemy z chrapaniem: zrezygnuj z tabletek na sen i pijaj herbatkę z rumianku.
- Wyeliminuj „białą żywność” – Cukier, mąka, sól i krowie mleko to zabójstwo dla zdrowia
- Ćwicz, ruszaj się - Zacznij od 15 minut i spróbuj dojść do 45 minut dziennie; spacer z wózkiem, jogging, przechadzka z psem – nie musisz od razu iść na siłownię
- Pomóż ciału się odtruć – 12 godzin przerwy miedzy ostatnim wieczorny posiłkiem, a pierwszym rano pomoże organizmowi odpocząć (przez 8 godzin) i wydalić toksyny (4 godziny). Jeśli jesz kolację o godzinie 10 wieczorem, śniadanie zjedz o 10 rano.