Nawilżaj nos
Jillian Wright, właścicielka kliniki SPA, radzi, aby przed snem dokładnie nawilżać dziurki w nosie. – Doskonale nadają się do tego takie produkty jak wazelina. Posmaruj dokładnie nozdrza, a w nocy nie będzie męczył cię katar. Pamiętaj, że wydmuchiwanie nosa po całej nocy może sprawić, że stanie się zaczerwieniony i podrażniony. Lepiej zapobiegać, niż leczyć.