3z5
Awokado w jadłospisie
- Nie jem czerwonego mięsa - właściwie w ogóle nie jem mięsa, staram się jeść wyłącznie ryby. I zdrowe rzeczy: dużo zielonych warzyw, koktajle z nasionami chia, pestką awokado, owsiankę, kasze.
Jednym z ulubionych "przysmaków" Krupy jest właśnie pestka awokado. Posiada ona niezwykłe właściwości dzięki silnym antyoksydantom, których jest w niej dwa razy więcej niż w samym miąższu. Dodatkowo pestka jest cennym źródłem rozpuszczalnego błonnika będącego sprzymierzeńcem szczupłej sylwetki.
- Po zjedzeniu owocu zostawiam pestkę na 2-3 dni, żeby trochę wyschła, a potem wrzucam do miksera z innymi składnikami - tłumaczy celebrytka.