Nie bierz zimnego prysznica
Wbrew pozorom, branie zimnego prysznica wcale nie pomoże na dłuższą metę. Twój organizm zamiast pozbywać się nadmiaru ciepła, zacznie je magazynować. Staraj się utrzymać wodę w letniej temperaturze. Ponadto, przed snem możesz posmarować się maścią z aloesu, która będzie delikatnie chłodzić skórę.