2z10
Przeciwutleniacze w diecie
Antyoksydanty nie są panaceum na wszystko, ale warto je wprowadzać zarówno do rutynowej pielęgnacji skóry, jak i do diety.
Regularnie spożywajmy więc borówki, maliny, żurawinę, pomidory, marchew, słodkie ziemniaki (bataty), zielone warzywa liściaste oraz orzechy włoskie, czerwoną fasolę i fasolę pinto.