Jaka dieta zadziała na ciebie?
Typ kompulsywny
Martwisz się, że kolejna już dieta na ciebie nie działa? Próbujesz wciąż nowych sposobów, by schudnąć choć parę kilogramów, ale wszystko okazuje się mało skuteczne? Ostatnie badania dowodzą, że kluczem do optymalnej diety jest zrozumienie osobowości. Amerykańscy neurolodzy wskazali cztery podstawowe typy osobowości i na tej podstawie dopasowali idealny sposób odżywania. Jaka dieta zadziała na ciebie?
Martwisz się, że kolejna już dieta na ciebie nie działa? Próbujesz wciąż nowych sposobów, by schudnąć choć parę kilogramów, ale wszystko okazuje się mało skuteczne? Ostatnie badania dowodzą, że kluczem do optymalnej diety jest zrozumienie osobowości. Amerykańscy neurolodzy wskazali cztery podstawowe typy osobowości i na tej podstawie dopasowali idealny sposób odżywania. Jaka dieta zadziała na ciebie?
Sprawdź, czy to twój typ:
- Nadmiernie się martwisz i skupiasz na negatywnym myśleniu? - Długo chowasz urazę?
- Denerwujesz się, gdy coś nie dzieje się tak, jak sobie zaplanowałaś?
- Nie lubisz zmian?
- Czujesz się poirytowana, kiedy rzeczy są nie na swoim miejscu?
- Potrzebujesz, żeby wszystko było zrobione w ściśle określony sposób?
"Kompulsywni" lubią mieć kontrolę nad wszystkim - odreagowują to opychając się bez umiaru. Na uczucie głodu reagują agresją i złością. Mają też skłonność do nocnego podjadania i często cierpią na bezsenność. idealna dla nich dieta musi podnosić poziom serotoniny.
Na podst. Daily Mail (pho/kg)