Superwoman

To ćwiczenie nazywa się "Superman" ze względu na pozycję ciała przypominającą lot superbohatera, ale naszym zdaniem powinno nazywać się raczej "Superwoman". Dzięki niemu będziesz się bowiem cieszyć superbiustem. Oto jak je wykonać: Połóż się na brzuchu, ręce wyciągnięte do przodu, nogi wyprostowane. W tym samym czasie unoś do góry i ręce, i nogi, zatrzymaj w górze na kilka sekund i powoli opuść na dół.