Mniejsze ryzyko otyłości

Źródło: 123RF

"Eksperyment dowiódł, że jedzenie tej samej ilości jedzenia, podzielonego na mniejsze porcje przynosi zyski metaboliczne, a poza tym spożywamy tyle samo kalorii, co w mniejszej liczbie posiłków" - wyjaśniła dr Susan Jebb, szefowa Medical Research Councilâs Human Nutrition Research Unit.

Jeśli dziewięć posiłków to dla ciebie za dużo, naukowcy zapewniają, że wystarczą cztery. Już taka liczba przyspiesza metabolizm i obniża ryzyko otyłości. Ważne, by nie jeść między posiłkami i trzymać się pór jedzenia.

Na podst. Daily Mail

* Schudnij dzięki trikom*

Nowa dieta modułowa

Dalej

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

Uroda

Moda

Porady

Artykuły

Polecane

Nasze serwisy

Inne nasze serwisy

Praca

Pogoda

Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj