Szparagi
Są cennym źródłem kwasu foliowego i tryptofanu. Ostanie badania amerykańskich naukowców wykazały, że niski poziom kwasu foliowego związany jest z wystąpieniem depresji u prawie 50 proc. badanych. Natomiast tryptofan pobudza mózg do wydzielania serotoniny, która nazywana jest hormonem szczęścia.
Ponadto szparagi zawierają witaminę B9, która skutecznie walczy ze stanami depresyjnymi.