Oczyści z toksyn
W dzisiejszych czasach trudno ustrzec się od toksyn i chemikaliów, które codziennie przyczyniają się do zatruwania organizmu. Z tym także upora się joga. Odpowiednie dobranie asan masuje i stymuluje oczyszczanie okrężnicy poprzecznej i pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Jednym z najprostszych z nich jest skłon w siadzie, który nie tylko wzmacnia mięśnie brzucha, ale też pomaga przy wzdęciach czy nadkwasowości. Szczególnie efektywna w detoksykacji organizmu jest joga bikram, która odbywa się w temperaturze 40 - 41°C. Gorąco powoduje intensywne pocenie się, dzięki czemu organizm szybciej oczyszcza się z toksyn. Dodatkowym efektem jest intensywny trening wytrzymałościowo-tlenowy, który przyspiesza spalanie tłuszczu.