7z9
Całkiem nowa dieta
Najczęściej menu musi zmienić cała rodzina i zamiast tłustych kotletów z ziemniakami gotować lżejsze posiłki. W pierwszej kolejności należy zrezygnować ze słodkich deserów, czipsów i słodyczy. Zamiast tego podawać maluchowi owoce i przygotowywać zdrowe smakołyki na bazie owoców i mleka.
Białe pieczywo zastąpić razowym, do zup dodawać jogurt. Zamiast smażyć, lepiej gotować i piec. Szczupłej sylwetce sprzyja też regularne spożywanie posiłków, niewielkich, ale częściej. Jeśli dziecko cierpi na dużą nadwagę, warto wybrać się do dietetyczki, która skomponuje menu i zaleci odpowiednią dawkę ćwiczeń.
POLECAMY: * Grube niemowlę - jest na nie sposób!*