Nie zwalniaj dziecka z WF-u
Niektórzy mogą sądzić, że te rady są trudne do przyjęcia, ale trzeba wiedzieć, że już po kilku tygodniach nowy sposób odżywiania staje się nawykiem. Aby nauczyć się gotować zdrowo i niskokaloryczne, można kupić poradnik, albo znaleźć zestaw potraw w Internecie. Łatwiej jest przestawić się na nową dietę, jeśli będzie nie tylko zdrowa, ale też smaczna.
Warto też zachęcać dziecko do aktywności fizycznej. Maluszka 2-letniego na spacerach wyjmować z wózka, żeby sobie pobiegał. Znajdźmy przyjemność w pływaniu na basenie, wspólnej jeździe na rowerze, czy chociaż spacerach i nie zwalniajmy dziecka z lekcji WF-u, bo nie lubi ćwiczyć. Zapiszmy raczej na dodatkowe zajęcia sportowe.
Tekst: Monika Doroszkiewicz
POLECAMY: * Grube niemowlę - jest na nie sposób!*