Rady dziennikarki

Kinga twierdzi, że wystarczy wdrożyć 5 prostych zasad. - Można zrobić kilka naprawdę małych rzeczy, aby zmienić dzięki temu bardzo dużo! Zaraz po przebudzeniu wypij szklankę wody z cytryną - obudzi Twój organizm i pobudzi przemianę materii.
1. Przeciągnij się! Zrób parę przysiadów i skłonów - kilka minut prostych, porannych ćwiczeń a będziesz naładowana endorfinami na resztę dnia.
2. Nie wychodź z domu bez śniadania! Koktajl z warzyw i owoców robi się w minutę (składniki warto przygotować wieczorem). Jedz małe porcje, ale co 3 godziny.
3. Buteleczka soku pomidorowego załatwi sprawę mniejszego posiłku.
4. Białko zwierzęce możesz z powodzeniem zastąpić porcją warzyw strączkowych. Genialna jest ciecierzyca, soczewica czy fasola Jaś. Odstaw słodycze i białe pieczywo - to wystarczy, żeby już po kilku dniach zobaczyć różnicę.
5. Zamień chemię na naturę! Zarówno jeśli chodzi o jedzenie, jak i kosmetyki. Świeże warzywa i owoce są teraz na wyciągnięcie ręki tak samo jak naturalne ekologiczne kosmetyki - napisała na Instagramie.