Kinga Rusin zdradza 5 zasad, dzięki którym pobudzisz przemianę materii

Kinga Rusin stała się prawdziwą ekspertką od zdrowego stylu życia. Od kiedy napisała "Ekoporadnik" i otworzyła własną markę kosmetyczną, regularnie zdradza swoje urodowe i dietetyczne triki. Opowiada o tym, co jeść, jak dbać o skórę i jak ćwiczyć, by wyglądać i czuć się ze sobą dobrze. W jednym z najnowszych postów na Instagramie dziennikarka podsumowała zasady, dzięki którym jest taka szczupła. Sprawdźcie!

Polecamy także: Przez Zespół Downa nie dawali im szans. Po 22 latach są w szoku

Zobacz też: Kosmetyki inne niż wszystkie. Takie mogła stworzyć tylko Kat Von D!

Kinga twierdzi, że wystarczy wdrożyć 5 prostych zasad. - Można zrobić kilka naprawdę małych rzeczy, aby zmienić dzięki temu bardzo dużo! Zaraz po przebudzeniu wypij szklankę wody z cytryną - obudzi Twój organizm i pobudzi przemianę materii.
1. Przeciągnij się! Zrób parę przysiadów i skłonów - kilka minut prostych, porannych ćwiczeń a będziesz naładowana endorfinami na resztę dnia.
2. Nie wychodź z domu bez śniadania! Koktajl z warzyw i owoców robi się w minutę (składniki warto przygotować wieczorem). Jedz małe porcje, ale co 3 godziny.
3. Buteleczka soku pomidorowego załatwi sprawę mniejszego posiłku.
4. Białko zwierzęce możesz z powodzeniem zastąpić porcją warzyw strączkowych. Genialna jest ciecierzyca, soczewica czy fasola Jaś. Odstaw słodycze i białe pieczywo - to wystarczy, żeby już po kilku dniach zobaczyć różnicę.
5. Zamień chemię na naturę! Zarówno jeśli chodzi o jedzenie, jak i kosmetyki. Świeże warzywa i owoce są teraz na wyciągnięcie ręki tak samo jak naturalne ekologiczne kosmetyki - napisała na Instagramie.

Internautki są jej wdzięczne za to, że uświadamia innych, jak żyć zdrowo. - Porady w pigułce! Super! Dziękuję - czytamy w komentarzach. Jedna z obserwatorek zapytała Kingę o to, czy kawa jest zdrowa. - Wszystko w umiarze. Jedna mała kawa ze szczyptą cynamonu i niewielką ilością roślinnego mleka jest ok - odpowiada dziennikarka. Inna zapytała, ile cytryny należy dodać do szklanki wody. - Ja wciskam całą - wyznała. Jak widać, kobiety darzą ją zaufaniem.

Wydaje się, że Kinga jest na wiecznych wakacjach. Jeszcze niedawno wróciła z rekordowo długiego urlopu, który spędziła w Polinezji Francuskiej. Potem poleciała z córką Igą do Portugalii, a teraz wypoczywa na Rodos. Stamtąd zamieszcza mnóstwo pięknych zdjęć na Instagramie.

Podróże mają na nią zdecydowanie dobry wpłwy. Gwiazda wygląda na zrelaksowaną i bije od niej pozytywna energia. Stawia na naturalność, dlatego rzadko mamy okazję zobaczyć ją bez makijażu. Poza tym, nie farbuje włosów. Rusin jest najlepszą reklamą swojej marki kosmetycznej.