Jesteś tym, co jesz

Czy na pewno chcesz być pizzą z podwójnym serem, pączkiem w lukrze i paczką chipsów? Czy wolisz być sałatą z rukoli, chudym serem i łososiem na parze. Wizualizuj sobie to i posłuchaj: nie jesteś łososiem, ani pączkiem. Jesteś człowiekiem! Zachowaj dystans na diecie i poczucie humoru przez cały czas. Zdrowe jedzenie i zbilansowana dieta to wspaniała rzecz, ale nikt Cię nie ukamienuje, jeśli zjesz czekoladowego batonika. No cóż: spodziewaj się prawdopodobnie kilku krostek na buzi, metalicznego posmaku cukru w ustach i być może problemów w toalecie. Ale to Twój wybór: teraz zjesz batonik, nie zjesz go następnym razem. A myśl o czymś słodkim przestanie być obsesją.