Misja: pokochaj siebie i swoje ciało!
Zjednoczone siły amerykańskich psychologów, dietetyków, instruktorów fitness i trenerów stworzyło swoistą biblię przykazań dla kobiet, jak traktować swoje ciało. Specjaliści od utraty wagi pokazali, że tak naprawdę liczą się inne rzeczy niż ilość powtórzeń, i że czasami warto zjeść batonika.
Zjednoczone siły amerykańskich psychologów, dietetyków, instruktorów fitness i trenerów stworzyło swoistą biblię przykazań dla kobiet, jak traktować swoje ciało. Zainspirowani blogowymi wpisami odchudzających się pań, specjaliści od utraty wagi pokazali, że tak naprawdę liczą się inne rzeczy niż ilość powtórzeń, i że czasami warto zjeść batonika.
Polub siebie! To naczelna rada z amerykańskich poradników, niestety często lekceważona i traktowana z dystansem. Tymczasem specjaliści twierdzą: „Jesteś swoim najlepszym przyjacielem. Czy do najlepszej przyjaciółki mówiłabyś: „Jesteś grubą świnią, opasłą krową, jak ty wyglądasz!”. Kiedy najlepsza przyjaciółka przytyje kilka kilogramów, będziesz ją albo dopingować do zrzucenia nadbagażu, albo...powiesz jej , że i tak wygląda świetnie. Musisz mieć do siebie szacunek.