3. Picie wody pomaga schudnąć - prawda

Picie przynamniej 8 szklanek wody w ciągu dnia pomaga zrzucić kilogramy wg naukowców z Uniwersytetu w Minnesocie. Woda nie tylko hamuje apetyt, wypełniając żołądek, ale też pomaga w chudnięciu. – Jeśli nie pijesz wystarczająco dużo wody w ciągu dnia, twoje ciało uważa, że jest w niebezpieczeństwie i stara się zatrzymać rezerwę wody w organizmie i to właśnie pokazuje waga łazienkowa, gdy się ważysz – zaznaczają naukowcy. – Bez wystarczającej ilości wody, potrzebnej też do prawidłowej pracy nerek, przede wszystkim wątroba nie radzi sobie ze spalaniem tłuszczu, który się odkłada.