Jogurty owocowe

Od dawna nie rozstajesz się z kremem przeciwzmarszczkowym? Nie zmienia to faktu, że produkcja kolagenu w twoim organizmie gwałtowanie spada. Skóra staje się bardziej wiotka i mniej elastyczna. Choć tego procesu nie da się zatrzymać, można go jednak nieco przesunąć w czasie. Pierwszym krokiem jest wyeliminowanie z diety cukrów prostych. I nie chodzi tu tylko o ciasteczka i słodkie drożdżówki. Czytaj etykiety i szukaj cukru w mniej oczywistych produktach, np. keczupie, chlebie, sokach, a nawet w jogurtach. Te owocowe są zwykle mocno dosładzane. W niektórych jest nawet 24 g cukru na 200 g produktu. W trosce o piękną cerę, lepiej jeść jogurty naturalne, a dla urozmaicenia smaku dodawać do nich bakalie, płatki owsiane lub nasiona chia. Twoja skóra ci za to podziękuje.