Osiwiałam zbyt wcześnie!
Nie zapominajmy również o stosowaniu odpowiednio zbilansowanej diety bogatej m.in. w witaminy A, B, E oraz szereg pierwiastków (m.in. magnez, potas, cynk, wapń, żelazo). Większość tych składników znajdziemy rybach, nabiale, owocach i warzywach. Poza tym unikajmy sytuacji stresowych – czasami lepiej wziąć głęboki oddech, ugryźć się w język i wycofać w odpowiednim momencie…
Tekst: Klaudia Kula