Warzywa i owoce

Jak zrobić surówkę bez warzyw? My nie wiemy, więc radzimy je kupić. Do niedzielnego obiadu najlepsza będzie mizeria (śmietana + przyprawy + zielony ogórek) albo surówka z czerwonej kapusty (1/4 główki kapusty + przyprawy + jogurt naturalny + pół łyżeczki octu winnego). Pomidory także możemy kupić "na zapas" i dodać je na kanapki na śniadanie lub kolacje, tak samo, jak i paprykę. Jeśli chodzi o owoce, to w naszym koszyku nie powinno zabraknąć bananów, jabłek czy pomarańczy. Można zrobić z nich sałatkę owocową albo zjeść je surowe.