Piękna cera - jak ją uzyskać?

Nawadnianie skóry od wewnątrz

Wiele osób myśli, że stosowanie kosmetyków nawilżających z górnej półki cenowej jest drogą do pięknej cery. Tymczasem podstawą jest nawadnianie organizmu od wewnątrz. W tym celu należy pić co najmniej 2 litry wody dziennie, a także jeść dużo warzyw i owoców.

Dodatkowo zaleca się zaczynać dzień od wypicia szklanki wody z cytryną. Taka mieszanka dodaje sił, a także pobudza metabolizm i rozrzedza soki żołądkowe.

Aktywność fizyczna a skóra

Regularny wysiłek fizyczny ujędrnia skórę oraz zapobiega utracie jej elastyczności. Dzięki temu możemy zatrzymać czas i dłużej cieszyć się piękną i zdrową cerą. Dodatkowo warto pamiętać, że aktywność fizyczna sprzyja usuwaniu toksyn z organizmu, które są częstą przyczyną zmian trądzikowych.

Kosmetyki na bazie naturalnych składników

Zamiast drogich kosmetyków z chemicznym składem zawsze wybieraj preparaty do pielęgnacji na bazie naturalnych składników. Dobrym sposobem na piękną cerę jest stosowanie olejów, które powinny być dostosowane do typu skóry.

Ochrona skóry przed promieniowaniem słonecznym

Promieniowanie słoneczne przynosi skórze wiele złego - przyspiesza proces starzenia się skóry, a więc przyczynia się do powstawania bruzd, zmarszczek i nieestetycznych przebarwień. Z tego powodu należy pamiętać o stosowaniu kremów z filtrem UV, a także o unikaniu bezpośredniej ekspozycji na promieniowanie słoneczne.

Kosmetyki z przeciwutleniaczami

Ważnym warunkiem pięknej cery jest stosowanie kosmetyków przeciwzmarszczkowych, które zawierają przeciwutleniacze i niwelują wpływ wolnych rodników na skórę. Jest to bardzo ważne, ponieważ skóra ze zmarszczkami nigdy nie prezentuje się zbyt atrakcyjnie.

Sen i wypoczynek a skóra

Nie bez przyczyny mówi się, że tryb życia odbija się na stanie skóry. Nieprzespane noce, brak odpoczynku, chroniczne zmęczenie i nadmierne narażenie na sytuacje stresogenne, to czynniki, które zdecydowanie nie sprzyjają pięknej cerze. Z tego powodu należy dbać, by spać co najmniej 6-8 h dziennie. Dobrze na cerę wpływają także krótkie 15-minutowe drzemki w ciągu dnia.

Makijaż a piękna cera

Nie ma nic gorszego dla skóry niż noszenie ciężkiego, kamuflującego makijażu na co dzień. Taki makijaż powinien być zarezerwowany wyłącznie na specjalne okazje. Do pracy, do szkoły, na uczelnie czy niezobowiązujące spotkania ze znajomymi należy raczej postawić na makijaż lekki (najlepiej przy użyciu kremu BB lub kremu CC).