Dodaje ruchom płynności

Źródło: sxc.hu

Pływanie jest doskonałym sposobem na wzmocnienie mięśni i spalenie kalorii. Dlaczego? W trakcie pływania angażują się niemal wszystkie mięśnie, a dodatkowo pokonanie oporu wody wymaga większego wysiłku niż w trakcie ćwiczeń na lądzie. Co więcej, w wodzie odciążone są stawy, ryzyko urazu czy kontuzji jest więc minimalne.

Z kolei dzięki pobudzeniu krążenia i regularnemu oddechowi usprawniona zostaje praca serca i płuc. Nie można zapomnieć o delikatnym masażu „wykonywanym” przez wodę - z każdą kolejną wizytą na basenie skóra staje się gładsza i bardziej jędrna. Pływanie ponadto wycisza, redukuje stres i napięcie emocjonalne, poprawia koordynację i dodaje ruchom płynności.

POLECAMY: * Serce kobiety jest inne*

Dalej

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

Uroda

Moda

Porady

Artykuły

Polecane

Nasze serwisy

Inne nasze serwisy

Praca

Pogoda

Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj