Ćwicz
Nie unikaj ruchu. Spokojne, umiarkowane ćwiczenia fizyczne znacznie poprawiają samopoczucie. Podnoszą poziom endorfin, poprawiając w ten sposób nastrój. Poza tym łagodzą napięcie, pomagają usunąć nadmiar wody z organizmu, niwelują ból, poprawiają jakość snu.
POLECAMY: * Oblicz swoje BMI!*