Odpoczywaj
Nie przemęczaj się i zadbaj o najlepszy dla siebie relaks. W czasie PMS możesz czuć się senna i pozbawiona energii - to naturalne. Nie odmawiaj sobie odpoczynku, poleż z termoforem na brzuchu, weź relaksującą kąpiel, połóż się wcześniej spać. Jeśli jesteś rozdrażniona, sięgnij po herbaty z melisy: pij trzy szklanki dziennie.
POLECAMY: * Oblicz swoje BMI!*