poranek

Telefon nie wywołuje zawału sam w sobie, ale poranne wiadomości, e-maile i media społecznościowe mogą podkręcać stres już od pierwszych minut dnia. Zamiast od razu sięgać po ekran, warto zacząć dzień spokojniej

Zanim sięgniesz po kawę, wypij szklankę wody. Zdaniem gastroenterolożki dr Adrienny Jirik ten prosty poranny nawyk pomaga organizmowi po nocy, poprawia trawienie i wspiera nawodnienie już od pierwszych minut dnia.

Poranne nawyki mają ogromny wpływ na nasze zdrowie. Niestety nie każdy wie, że odpowiednie rozpoczęcie dnia może zadecydować o tym, jak będziemy się czuć przez resztę doby. Gastroenterolożka, dr Adrienna Jirik, zradziła, o co powinniśmy zadbać.

Catherine Zeta-Jones od lat zachwyca nie tylko talentem, ale i młodzieńczą formą. 56-letnia aktorka zdradziła, że sekret jej wyglądu tkwi w prostych, codziennych rytuałach.

Poranek bez kawy? Dla wielu osób to scenariusz nie do przyjęcia. Aromatyczna filiżanka małej czarnej pobudza, poprawia koncentrację i dodaje energii na start dnia. Ale to, co robisz tuż po jej wypiciu, może mieć większe znaczenie, niż myślisz - szczególnie dla twojego uśmiechu.

Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez kawy. Mimo że jest uwielbiana na całym świecie, u niektórych może wywoływać nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu trawiennego. Jak można temu zaradzić?

To, jak zaczynamy dzień, jest niezwykle istotne. Poranek może wpłynąć na naszą energię i samopoczucie przez następne kilka godzin. Niestety, wiele osób popełnia z rana błędy, przez które później czuje się kiepsko.

Katarzyna Dowbor na swoim instagramowym profilu opublikowała wyjątkowe nagranie. Dziennikarka pokazała, jak wygląda tuż po przebudzeniu, a także co robi po wstaniu z łóżka. Materiał może zaskoczyć niejednego.

Seks nie tylko sprawia przyjemność, jest również bardzo zdrowy dla organizmu, co potwierdziło już wiele badań. Warto jednak wiedzieć, że to seks o poranku, będzie dla organizmu szczególnie dobry. Dlaczego akurat po przebudzeniu?

Rozpoczynanie dnia od filiżanki kawy do duży błąd. Okazuje się, że w tym czasie zawarta w niej kofeina wcale nas nie pobudza. Naukowcy wskazują konkretne godziny w ciągu dnia, w których kawa ma na nas najlepszy wpływ.

Była już aluminowa kurtka, bluza noszona bez spodni i ażurowa sukienka, która stała się prawdziwym hitem wśród polskich celebrytek. Teraz przyszedł czas na coś bardziej domowego, co z pewnością zainteresuje miłośniczki weekendowego leniuchowania.

Nikt nie potrafił tak rozkoszować się życiem, jak Małgorzata, młodsza siostra królowej Elżbiety. Beztroska i przebojowa księżniczka dbała o to, żeby odpowiednio zacząć każdy dzień. Jej poranna rutyna obejmowała między innymi wylegiwanie się w łóżku, godzinną, gorącą kąpiel i kieliszek wódki "dla animuszu".

Godzina piąta rano to godzina najbardziej dramatycznych ludzkich dylematów. Pospać jeszcze te dziesięć minut, czy wstać i umyć włosy? Gdzie mi się zapodział suchy szampon? Zdążę napić się kawy czy kupię ją po drodze? Ciekawe, kto zrobi dzisiaj śniadanie dzieciakom? Czy to jest już "mandatogenna" strefa parkowania czy może jeszcze nie? Kiedy myślę o porankach Anny Wintour, która ma opinię osoby zrywającej się z łóżka o piątej i do 6:45 grającej w tenisa, by potem mieć całe mnóstwo czasu na układanie swojego idealnego boba, to zaczynam się zastanawiać, z jakiej planety pochodzi i czy nie zrobiłaby na niej trochę miejsca i dla mnie.

W weekend wreszcie możemy się zrelaksować, wyspać i poświęcać czas na własne przyjemności. Nie musimy się zrywać rano z łóżka. By w pełni wykorzystać wolne dni, warto zrobić listę drobnych rzeczy, które sprawiają, że czujemy się lepiej. Redaktorzy serwisu The Huffington Post zapytali swoich czytelników za pośrednictwem Facebooka i Tweetera, co najlepiej lubią robić rano. Tym sposobem powstała lista 7 porannych rytuałów.