Komosa ryżowa (ziarna quinoa)

Jaki produkt pozwoli ci zredukować stan zapalny? Komosa ryżowa (quinoa), jest cennym źródłem białka, magnezu, wapnia, potasu, fosforu, manganu, witamin z grupy B oraz witaminy E. Jej ziarna wykazują działanie przeciwzapalne, antywirusowe i przeciwgrzybiczne. Komosa ryżowa jest produktem niezwykle niskokalorycznym, dlatego warto włączyć ją do diety przed i w czasie miesiączki. Pamiętaj, że pokarmy bogate w potas hamują zatrzymanie wody w organizmie.