Jedz słodycze w określone dni
W krajach skandynawskich dzieci dostają słodycze tylko w weekend. To bardzo mądra praktyka, szczególnie dla osób, które nie wyobrażają sobie życia bez słodkości. Nie trzeba zupełnie z nich rezygnować, warto jednak wyznaczyć sobie granice. Przez dwa dni w tygodniu możemy cieszyć się ulubionymi przysmakami, takimi jak domowe ciasta, desery, lody. Warto jednak przygotować je samemu. Są lepsze i nie zawierają niepotrzebnej chemii.
(sr/mtr), kobieta.wp.pl